康吾商城 > 健康知识 > 吃辣子的好处 油泼辣子面做法 辣椒素减肥作用
  • 吃辣子的好处 油泼辣子面做法 辣椒素减肥作用

辣子中的辣椒素 改善虚冷驱除寒气

辣椒中辛辣成分的辣椒素对中枢神经产生作用,促进能量代谢,所以吃加有辣椒的食物,身体会一下子热起来,还会出汗。借由运动燃烧体脂肪时,需要相当的运动量,但是辣椒素可以立刻燃烧脂肪,减肥效果十分理想。

辣椒中还富含B-胡萝卜素和维生素C,辣椒素还可以提升这些营养成分的抗氧化作用。可以促进全身的血液循环,促进肠胃功能,活化全身的机能。但摄取过量会破坏胃粘膜,引起味觉障碍,因此,最好每餐少量,经常摄取。一般认为辣椒原产于南美,在墨西哥,曾在几千年前的遗迹中出土了辣椒的化石。

辣椒素可以燃烧体内脂肪

运动10分钟后,血液中的脂肪和糖类才开始作为燃料消耗,持续20分钟后,细胞中的脂肪也会开始燃烧。辣椒素进入体内后,可以立刻燃烧体脂肪。

经常多吃辣椒的好处最辣辣子

吃辣椒的作用:促进肠胃工恩呢该 预防动脉硬化 减肥燃脂 预防老化抗氧化

辣椒素可以抑制体脂肪的累积,促进全身的血液循环,改善虚冷引起的消化不良、食欲不振,虚冷症和肩膀酸痛。辣椒素的排汗作用可以退烧。辣椒素可以加强B胡萝卜素和维生素C的抗活性氧效果、预防动脉硬化,癌症和老化、抑制细菌的繁殖。

小偏方:辣椒仔周围的辣椒素含量十分丰富,但连籽一起食用时会感觉太辣,一般饮食中很少连籽一起吃。搭配油一起摄取,可以促进B胡萝卜素的吸收。辣椒的种类超过200种,有红辣椒、红番椒、朝天椒等不同品种,口感越辣辣椒素的功效越强。

对胃温和的减肥汤 绿色蔬菜辣椒汤

材料:辣椒2个,西红柿2个,莴苣3片

调料:油1大匙,鸡骨高汤600毫升,香油1小匙、盐、酱油、豆瓣酱少许。

做法:1、将辣椒去籽后切丝,将西红柿切成楔形,莴苣撕成大块。

2、将油和辣椒加入锅中爆香,加入西红柿和莴苣,翻炒一下。

3、倒入高汤,煮沸后,加入盐、酱油和豆瓣酱调味。加入香油,立刻熄火。

油泼辣子面的做法:

材料:辣椒面100克,食用油200毫升

做法:1、将油倒入锅中加至8分热度。2、把辣子面倒入碗中或陶瓷辣子盒,要用不怕油烫的容器为佳,将烧热的油慢慢倒入辣椒盒中,并用铁勺不停搅拌,撒上一层白芝麻即可成为地道正宗的陕西油泼辣子。

下一篇:判断分类肥胖的标准定义 苹果型肥胖与洋梨形肥胖
上一篇:橄榄油的功效与作用 初榨橄榄油哪里有卖