康吾商城 > 健康知识 > 魔芋粉减肥效果好吗怎么吃 凉拌魔芋麻辣豆腐做法
  • 魔芋粉减肥效果好吗怎么吃 凉拌魔芋麻辣豆腐做法

魔芋的聚葡甘露糖 减肥者的魔力食品

用凝固剂将魔芋粉末凝固,就是魔芋。魔芋中的97%是水分,几乎没有热量,是很受减肥者喜欢的食品。并可以降低胆固醇,是适合糖尿病患者和肥胖者等需要控制饮食者食用的食物。

魔芋中含有膳食纤维的聚葡甘露糖、钙、钾等。聚葡甘露糖无法被人体消化,会直接到达肠内,吸收代谢废物后排出体外,可以促进排便畅通,抑制胆固醇的上升,预防和改善高脂血症和动脉硬化。魔域中还含有丰富的钾,除了有助于利尿和降低血压,还可以止咳化痰,改善生理失调,治疗青春痘,功效十分理想。

聚葡甘露糖:肠道的清理工

聚葡甘露糖是人体的消化酵素无法消化的水溶性膳食纤维,不会被胃液消化,直接到达肠内。聚葡甘露糖不近可以促进肠蠕动,增加肠液分泌,还可以和肠内物混合,软化粪便后,促进排便。在肠内也不会被消化吸收,可以吸附代谢产物、毒素和胆固醇后排出体外,不愧是肠道的清道夫。
魔芋豆腐的做法
魔域中所含的聚葡甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的功效,因其分子量大,粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛的负担。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能降低体重,所以他有事糖尿病人和体胖减肥者的理想食品。

小偏方:烹煮魔芋时,可以用水稍微汆烫一下,或是用盐水揉洗一下,去除其中的石灰成分。在炖菜时,将魔芋撕碎,增加表面积,可以更入味,进入体内后,也可以增加吸附代谢废物的效果。

麻辣豆腐魔芋片的做法:吃的美味、给身体来个大扫除

材料:魔芋1盒,嫩豆腐1根,胡萝卜50克

调料:辣椒酱1小匙,酱油2大匙,糖1大匙,花椒粉1/4小匙

做法:1、将胡萝卜去皮,嫩豆腐洗干净,均切片备用。2、锅中倒入2大匙油烧热,倒入辣椒酱略炒,最后倒入酱油2大匙,放入糖,撒上花椒粉即可吃用。

下一篇:菠菜的做法大全 凉拌菠菜的做法 菠菜叶绿素铜钠片
上一篇:胡萝卜汁的功效β倍他胡萝卜素可降血压的食物