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  • 减肥为什么那门难?胖人减肥除湿气起到关键作用

除湿小方子:蓝仁米30克,红豆衣10克.黄豆衣10克.绿豆衣10克.

冬瓜衣10克.荷叶5克

功效主治:健脾、利水、祛湿

用法:可煮成粥.常年喝.尤其夏夭最为适宜


    张某是我的孩子高中就认识的一个同学.现在朽岁了。近5年因工作性质而活动减少,平时也要思虑伤神、操C-$一件接一件,还常常要参加外面的饭局,体重日益增加。因为发胖的原故,活动多了常常感到胸闷气短,痰也会多起来,每天早上起床感觉特别疲劳,头晕晕的,没有精神,像穿了件湿衣服一样,浑身不自在。她身高156厘米。体重“公斤,体重指数26.95,腰围94厘米,大家都说她生活安逸,这几年开始发福了。但自己的烦恼,也只有自己才最清楚。最后她找到我,和我诉说了其中的苦衷,虽说人到中年发福是常见的事,但这明显影响了生活的质量,而且身体也出现了一些症状比如除了上面说的那些.平时不原意和人棉起的排便椒是黔你糊的.用我看了一下她的面色,面色白但缺乏光泽,同时她的舌骨的。我分析了一下,这都是由湿气引起的。道自己有湿气呢?平时我们观察自己生活中的三件事就      可以判断一下自己的湿气dKIF重。一个是早上起床是不是感觉疲劳,头晕,互头沉;二是洗漱时有没有想口区。或者舌苔是不是腻腻的;三是大便是不是有粘腻的感觉,粘在马桶上冲不掉。这三点的轻重和体内的湿气都是有很大的几关系。当然除了退七三点,还有别的症状,就下细说了。

          中医典籍中常常提至的“肥人多P-1 9-A多火”一二一”脾虎不运化一就铲峡昆因此,有‘脾为全痰之源”的isRto同几时,脾虚还会使人气111不足,所以胖子常见意惰乏示皮肤白去Im乏光泽几一等虚象。稼句古话说“千寒易除,一湿难去湿性毅油如Y触I-TRI厂卜要除湿飞不是一朝一夕之事。于是我提出食疗的方法去除她体内的湿气开了个食瘪方子:慧仁米30克:红豆衣103r,黄豆衣,疏,绿豆td 0--确克冬瓜衣10克荷F比克。她坚持用这个方子食疗了三个月后高兴翅井」电话告诉R, Al-41,大=个月的坚持,她感受到了身体明显的变化,最大的变化老年斑、皮肤粗糙等都有良好改善作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖‘能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸、加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。冬瓜皮性微A,具有利水化湿的功效。荷r+具有一股特别的芳香之气,放在粥里不但能调节口感,还是健脾化湿的良药--:几一

    除r坚持食疗之外,平时的饮食也需要注意r尽量多吃清淡的富含维生素的食物,少吃咸的食物。运动是除湿不可缺少的‘方子二所以食疗M&--运动,才是胖子除温最好ff,浪药,而且贵在“坚持”二字。


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