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  • 芝麻木脂素营养价值 吃黑芝麻的好处

在《一千零一夜》中阿里巴巴的咒语之所以会使用“芝麻开门”,是因为芝麻具有万能的药效。芝麻是长生不老和滋补壮阳的妙药,在植物性保健食品中,具有顶级的营养价值合药效。芝麻中有50%是脂肪,异油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸为主,可以预防动脉硬化。

芝麻木脂素是芝麻中很受瞩目的微量成分,它具有强大的抗氧化作用,可以预防癌症、不良生活习惯病和细胞老化,同时,可以提升肝脏功能,预防宿醉和肝癌。

芝麻中还含有优质蛋白质、提升大脑和全身机能的维生素B群、预防老化的维生素E、丰富的钙,以及有助于改善贫血的铁、铜、镁、锌等成分,可以改善便秘和虚冷症、滋润肌肤,光泽毛发,预防骨质疏松症。还可以稳定情绪,使女性更加美丽迷人!

芝麻木脂素,木质素营养价值

芝麻木脂素:强大的抗氧化作用

芝麻木脂素是芝麻油脂中所罕有的微量成分。虽然含量只占整体的1%,但具有强大的抗氧化作用。芝麻木脂素还具有保护其他营养成分的作用。芝麻木质素可以保护维生素E,增强抗氧化作用。

芝麻木脂素不近具有抗癌作用,对抑制肝脏癌病变的效果也十分理想,因此,只要每天吃一盘芝麻拌烫蔬菜等大量使用芝麻的食物,几乎不必担心患上肝癌。可见芝麻虽小,力量无穷尽啊。僧侣禁止吃肉,因此芝麻成为它们摄取营养的理想来源,研究报告显示,僧侣们的血管和细胞壁实际年龄更年轻。

芝麻面包片的做法 - 补充钙质最佳饮食

芝麻木脂素在加热后的功效更理想。生芝麻不容易消化,外皮也很硬,可以炒熟后磨成芝麻粉。芝麻有黑芝麻、白芝麻和金芝麻三种类别,黑芝麻的药效最理想,但在购买时,要检查是否被染色剂染色。

材料:面包片1片,海苔半片

调味料:芝麻粉或芝麻酱1小勺,奶油少许,可溶乳酪适量

制作方法:1、在面包片上涂上薄薄一层奶油,并以此放上海苔、乳酪和芝麻。2、将面包烤至金黄色,乳酪溶解。也可以将芝麻粉和蜂蜜调成酱,口感也十分美味。但芝麻粉容易氧化,夏天时要注意保存时间,否则很容易招惹霉变微生物。

小身体大能量 - 种子、果实的超级力量

芝麻为首的各种植物种子中含有蛋白质、糖类、维生素B群、维生素E、矿物质等丰富的营养,热量也很高。种子类含有丰富的亚麻酸,具有降低血液中胆固醇的作用。小小的种子类属于“可以增加精力的食品”,适合病后恢复期和虚弱体质的人补充营养。

同时,种子种富含养颜美容、预防老化的成分,不同的种子有个字不同的药效,但由于脂肪含量较高,怕长胖的人不能过量进食。

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