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  • 今年不如往年好身体下滑一年不如一年

我要给你一些建议,你可以根据这些建议来评估补充疗法和综合疗法,以避免伤及你的钱包和你的健康。

    对某些话和词语要保持警惕。假冒伪劣的治疗方法和药物总是用诸如“包你满意”、“灵丹妙药”或者“最新发现”等词语。如果一种产品确实疗效很好,那么媒体一定会广泛报道的,医生也会给你开这种药,或者建议你服用这种药。而且,如果制药商声称某种产品能够治疗或预防很多疾病,这也需要警惕,因为没有一种产品能够解决所有的问题。在有关补充剂或者健康食品的网站上查找一下相关的科学研究,不要轻信什么获奖证书或者经验之谈。很多网站通过各种证书或者消费者服用的个人经验来宣传自己的产品,但是没有什么可靠的科学证据支持。如果某种产品或者治疗方法确实具有科学价值,那么在生产商的宣传材料中,绝对会把科学证据公布出来的。了解科学研究的基本要素。如果你想深人调查一下,看看学术期刊上有关替代疗法的研究是怎么说的,这也很容易,你只需要查找下述词语就可以了:“临床试验”,就是在人体上,而不是动物身上所做的试验“双盲”,研究人员和试验对象都不知道谁接受的是有效的治疗药物、谁接受的是没有任何疗效的安慰剂;“随机试验”,把参与试验的人随机分成两组,一组接受标准治疗,另一组不接受任何治疗或者给予安慰剂。而且,一定要看那些发表在“同行评审”的杂志上的研究,同行评审的意思是这个杂志有专家监督小组来评审所有的文章。对于欺诈性的指控要保持警惕。有一种产品宣传声明中往往包含这样的话:“你的医生(或者政府)不想让你知道的”。这是阴谋。基本上,生产商这样说就是在指控(虚假的指控)政府或者医学界在隐瞒和压制某些对公众有益的产品信息。我们所有的人可能都会有对医学组织和政府机构持反对意见的时候,但是,没有任何人会试图阻止公众了解真相。

    理想的情况是,你所服用的所有天然补充剂和医生给你开的药物能够协同作用。可是,有时候两种治疗方法能够相互补充,有时候则不能。你在服用任何补充剂之前都需要先做好准备工作,而且,为了自己的安全与健康,一定要告诉医生自己在服用的任何东西。

    下面,我们要讨论最后一个谬论,这个谬论对于我们的健康和寿命至关重要,因此不能略过不提—而且,它会影响我们的精神健康。继续往下读吧,你就会学会如何一年比一年过得更好。

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